Sızanaqların qarşısını almaq üçün ne etmek lazımdır?

Sızanaq problemi, demək olar ki, hər kəsin həyatının bir nöqtəsində qarşılaşdığı dəri problemlərindən biridir. Dövri və ya müvəqqəti olsa belə, sızanaqların görünməsinin qarşısını almaq üçün atacağımız bəzi addımlar var və ya hormonal problemlər olsa belə, sızanaqların görünüşünü azaltmağa kömək edə bilər. Beləliklə, bu addımlar nədir və sızanaqların görünüşünü azaltmaq üçün nə edilə bilər? Bu yazıda izah edirik!

Saçları yatarkən bağlamaq lazımdır

Bu tərkib hissəsi sizi təəccübləndirə bilər, lakin bu, saçlarımız üçün sızanaqlara dəvət yaradır! Saçlarımız gün boyu çirklənməyə məruz qalır və istifadə etdiyimiz məhsullar saçlarımızda qalıqlar buraxır. Xüsusilə saçlarınız yağlıdırsa, çox diqqətli olmaq lazımdır. Çünki biz yatarkən saçlarımız gecə boyu üzümüzə dəyir və saçlarımızda yığılan kir üzümüzə keçir. Bu sızanaqları dəvət edir. Bunun qarşısını almaq üçün yatarkən saçınızı bağlamanızı məsləhət görürük.

Yağlı qidalar qəbul edilməməlidir

Üzdə sızanaqların əmələ gəlməsinin səbəblərindən biri pəhrizə fikir verməməkdir. Xüsusən də fast food və ləzzətli yeməklər kimi çoxlu qidalar qəbul edirsinizsə, istehlak etdiyiniz qidaların tərkibindəki yağlar sızanaqların əmələ gəlməsinə səbəb ola bilər. Bu səbəblə sızanaqların qarşısını almaq üçün həddindən artıq yağlı qidaları, qızardılmış qidaları və zərərli qidaları həyatınızdan çıxarmanızı tövsiyə edirik.

Sızanaqları sıxmaq olmaz

Sızanaq problemi olanların kabusu olan sızanaq ləkələrinin əmələ gəlməsinin qarşısını almaq və yeni sızanaqların yaranmasının qarşısını almaq üçün mütləq sızanaqlarınızla oynamamalı və ya sıxmağa çalışmamalısınız. Sızanaqlarla oynadıqca, siz onları qızardır və daha çox görünərsiniz və sızanaq ləkəsinin qalmasına və sızanaqların üzünüzə yayılmasına səbəb ola bilərsiniz. Buna görə də sızanaqlarınıza toxunmamalısınız.

Doğru Nəmləndiricidən İstifadə Etməli

Sızanağa meylli dərinin nəmləndirməyə ehtiyacı olmadığına dair bir inanc olsa da, bu fikir yanlışdır və bütün dərilər kimi sızanaqlı dərinin nəmləndirməyə ehtiyacı var. Dərinizin tipinə və ehtiyaclarınıza uyğun düzgün nəmləndirici ilə dərinizi kifayət qədər nəmləndirə və gündəlik nəmləndirici təmin edə bilərsiniz.

Məşqdən Sonra Dərinizi Təmizləməlisiniz

İdman fəaliyyətlərindən sonra tərləmə ilə birlikdə dərimizdə bakteriyalar çoxalda bilər. Xüsusilə üz, kürək və dekolte bölgəsində sızanaqlarda artım ola bilər. Bu səbəbdən idmandan sonra dəri və bədəni uyğun təmizləyici gellərlə təmizləmək və təmizləmək lazımdır.

Stressdən qaçın

Sıx stress dövründə olduğumuz zaman sızanaqlarımızda artım müşahidə edə bilərik. Çünki stress artdıqca bədənimizdə hormon balansı pozulur. Stresslə əlaqəli sızanaqların qarşısını almaq üçün stresdən qurtulmanıza və rahatlamanıza kömək edəcək üsullardan istifadə etməyi tövsiyə edirik. Xüsusilə meditasiya rahatlaşdırıcı və sakitləşdirici faydaları ilə stressin öhdəsindən gəlmək üçün ideal üsullardan biridir. Meditasiya haqqında daha ətraflı məlumat almaq üçün buraya klikləyə bilərsiniz.

İstifadə olunan dəsmallara diqqət etməlisiniz

Üzünüzü yaxşı yuyub təmizləmisiniz və gündəlik kirləri təmizləmisiniz. Yuyunduqdan sonra üzünüzü qurutmaq üçün hamının hamamda istifadə etdiyi əl dəsmalına əlinizi uzatdınızmı? Sonra üzünüzü təmizləmək üçün verdiyiniz zəhmət, təəssüf ki, boşa getdi… Evdəki hər kəsin üzünüzü qurutmaq üçün istifadə etdiyi əl dəsmalından istifadə etdiyiniz zaman üzünüzə bakteriya dolursunuz. İstifadə etdiyiniz dəsmalın təmiz olduğundan əmin olmalısınız.

Bir Dermatoloqun Rəyini Almalısınız

Sivilce söz konusu olduğunda dermatolog görüşü almak oldukça önemlidir. Çünkü oluşan sivilcenin nedenini, kaynağını bilmediğin için altında yatan başka bir rahatsızlık olup olmadığını dermatoloğun anlayabilir. Böylece sana ve cildine en uygun tedaviyi önerir. 

Yorum bırakın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Shopping Cart
Scroll to Top